Ако искате да се храните здравословно, със сигурност трябва да включите в менюто си сурови какаови зърна. Те са леко горчиви на вкус, но изключително полезни за организма ни. Ето и 10 причини защо е добре да си ги похапвате редовно.
1. За добро настроение
Те съдържат серотонин, който е известен като хормона на щастието. В тях има и фенилетиламин – вещество, което човек произвежда, когато е влюбен.
2. При диета
Те не съдържат захар, засищат глада и намаляват апетита.
3. При детоксикация
Какаовите зърна съдържат магнезий, който увеличава алкалността на нашето тяло, което помага при детоксикация.
4. Богати на антиоксиданти
Антиоксидантите защитават клетките от увреждане и и ги пазят от преждевременно остаряване.
5. За здраво сърце
Суровите какаови зърна съдържат полифеноли, които предпазват сърцето от т. нар. оксидативен стрес.
6. Заместител на кафето
Вместо да започнете деня с чаша кафе, може да хапнете няколко какаови зърна. Те ни зареждат с енергия и карат тялото да се чувства бодро и свежо.
7. Супер храна за организма
Те съдържат много полезни вещества за организма - протеини, фибри, минерали (калций, магнезий, желязо, цинк, хром, манган) и витамини (А, Б-комплекс, Е, С).
8. Облекчават предменструалния синдром и болките.
9. Намаляват високото кръвно налягане, регулират нивата на холестерола и кръвната захар.
10. Здравословен десерт
Може да ги похапвате и като десерт - потопете ги в мед или пък срежете една фурна и сложете вътре едно какаово зърно.
