Лятото е прекрасно време за експерименти и просто не може да минете без ярки обувки. Въпреки това е по-добре да помните, че те не само трябва да отиват на тоалета ви, но също така да са ви удобни и да не вредят на здравето ви. Ето 6 типа обувки и техните предимства и недостатъци.
Кецове
Предимства - леки, удобни, мултифункционални.
Недостатъци - без наклон на обувката. Ниската подметка не може да поеме "удара", когато петите ви докоснат земята, причинявайки дискомфорт на краката и коленете.
Съвет: Когато купувате, обърнете внимание на стелките (най-добре да изберете ортопедични). Също така не е препоръчително да тренирате с подобни обувки и трябва да избягвате да ги носите постоянно.
Чехли
Предимства - визуално удължават краката ви, правят глезените по-тънки.
Недостатъци - нестабилност, тъй като нямат каишки, които да закрепят крака.
Съвет: Не ги носете прекалено често.
Джапанки
Предимства - лесни за обуване и сваляне, не се повреждат от вода и пясък.
Недостатъци - тънка подметка, без поддръжка за арката, не предпазват крака от наранявания, краката се уморяват по-лесно от прекомерното мускулно напрежение при ходене, пришки между краката.
Съвет: Оставете джапанките за басейна или плажа и избягвайте да ги носите в града.
Остри токчета
Предимства - красиви, правят походката ви лека и грациозна.
Недостатъци - притискането на пръстите води до забавяне на кръвообръщението в пръстите. Неестествената позиция на крака в обувката променя разпределението на натоварването върху мускулите на краката и води до разстройство на кръвния поток от долните крайници (варици). Могат да причинят наранявания. Ходенето с тесни обувки деформира краката, притиска нервите и причинява хронична болка.
Съвет - Уверете се, че ви е комфортно да ходите с обувките си и токчето не е прекалено високо - най-добрата височина е 4-5 см.
Пантофки
Предимства - мултифункционални, лесни за обуване и събуване.
Недостатъци - постоянното носене допринася за развитието на плоско стъпало. Няма стелки за подкрепа на арката. Кракът започва да функционира неправилно и се появяват проблеми с коленете, бедрата и гърба.
Съвет - прости ортопедични стелки ще ви помогнат да избегнете болката.
На платформа
Предимства - правят ви по-високи и визуално по-слаби, по-удобни са, отколкото токчетата.
Недостатъци - деформация на краката, причиняват нарушения и наранявания (висок риск от усукване на глезена може да доведе до разкъсване на сухожилията).
Съвет - носете ги рядко и по-добре заложете на удобни сандали със стабилни токчета.
