Упражненията могат да намалят целулита. Факт!
Целулитът се появява, когато съединителните влакна под кожата станат слаби или загубят своята еластичност. Разтягането и укрепването на тези области (в допълнение към изгарянето на излишните мазнини като цяло) може да помогне.
Кардиото е най-доброто за намаляване на целулита. Мит!
Бягането или други форми на кардио могат да помогнат за отслабване, което от своя страна може да намали появата на трапчинки и вдлъбнатини. Но за да изгладите наистина кожата си, трябва да тренирате за сила.
Някои храни могат да помогнат в борбата с целулита. Факт!
Единствено и само диетата ви не може да определи дали ще получите или не целулит, но яденето на добре балансирана храна може да намали възпалението в тялото ви и да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Добрата хидратация също поддържа вашата съединителна тъкан здрава и еластична.
Кремовете за стягане на кожата могат да излекуват целулита. Мит!
Въпреки това, което пише на етикетите им, не е доказано, че кремове, които се нанасят локално, трайно намаляват появата на целулит.
