Не е нужно да ви казваме, че алкохолните напитки са популярни в социалните среди, но знаете ли, че консумацията на много от тях може да причини редица краткосрочни и дългосрочни ефекти върху кожата? Ако някога сте се събуждали не само с главоболие и глад след нощно излизане, но и с нова пъпка, подпухнали очи и лишен от блясък тен, ето защо.
Как алкохолът влияе върху кожата
Една от основните причини кожата да понася такъв удар от няколко твърде много коктейла е, че алкохолът е диуретик. Диуретиците са вещества, които увеличават производството на урина, което дехидратира тялото и, за съжаление, кара кожата не само да се дехидратира, но и да изглежда по-суха и по-лесно да се появяват фини линии.
Друг фактор: възпаление. Алкохолът увеличава възпалението и променя хормоналната среда в кожата, което може да влоши възпалителни кожни състояния, като акне и розацея. Алкохолът променя кръвоносните съдове в кожата, като ги кара да се разширяват и влошава появата на зачервяване на лицето. С течение на времето тези кръвоносни съдове могат да се натрупат и да причинят по-продължително зачервяване.
Най-лошите напитки за кожата
Избягвайте вина, коктейли и напитки, които са твърде сладки, тъй като излишната захар увеличава шансовете за възпаление и поява на акне.
Най-малко безвредни напитки за кожата
Когато решавате какво да пиете, избирайте вино (особено червено), което съдържа антиоксиданти като полифеноли и ресвератрол, които имат някои ползи за здравето, когато се консумират умерено.
Искате да пиете нещо по-силно? Чистите алкохолни напитки като водка и текила имат най-малко количество захар и най-малко добавени съставки, така че това може да са най-подходящите за тези, които не искат да пропуснат добрите моменти.
Как да се борите с ефектите на алкохола върху кожата
Въпреки че ограничаването на консумацията на алкохол наистина е най-добрият и най-полезният начин за предотвратяване на възпаления и обриви, ако пълното премахване на алкохола от диетата ви не е в плана, трябва да се борите с последствията, като следите грижите за кожата си рутина и обмисляне на използването на продукти с полезни компоненти, като антиоксиданти.
Антиоксидантите играят важна роля, особено при премахването на свободните радикали и предпазването на кожата от увреждане. Серуми и маски за лице, които съдържат антиоксиданти, като витамин С, зелен чай и ниацинамид, могат да помогнат за успокояване на кожата през деня след дълга нощ навън.
Наред с пиенето на алкохол в умерени количества, когато е възможно, и придържането към последователен режим на грижа за кожата, здравословното хранене, поддържането на хидратация, получаването на достатъчно сън и предприемането на мерки за премахване на стреса са неразделна част от поддържането на чиста, здрава кожа.
