Има хора, които и на 30, и на 60 не са доволни от външния си вид. Ето 5 лесни начини, които подмладяват във всяка възраст:
Увеличете приема на витамин С
Той е най-доброто средство за младежко излъчване. Витамин С стимулира производството на колаген в кожата и така тя запазва своя свеж вид по-дълго. Хапвайте повече червени чушки, домати, ягоди, портокали, киви, грейпфрут.
Яжте повече белтъчини
Те много помагат на кожата да произвежда колаген и да се обновява. Набавяйте си ги с риба, телешко, пилешко, яйца, орехи и бобови.
Приемайте зехтин
Най-вкусният дресинг е студено пресован зехтин, лимон и горчица. Така си набавяте витамини А, Е и други антиоксиданти, а свежите зеленчуци помагат в борбата със свободните радикали и съхраняват здравия вид на кожата.
Избягвайте пудра
Тя може да помага за външния вид, но запушва порите и кожата не може да диша. Освен това подчертава фините линии и бръчици. За да прикриете пигментните петна по лицето и да изравните тена, използвайте съвсем лек фон дььо тен и добавете бронзант, който замаскира всички промени в цвета на кожата като ѝ придава красив блясък.
Полагайте грижи за кожата ежедневно
Като се грижите за хидратацията на лицето всеки ден, не пропускайте и кожата на ръцете. Бъдете щедри с подхранващия крем и ползвайте редовно слънцезащитен продукт, за да се предпазите от вредните лъчи, състаряващи кожата ти.
