За да изглеждате перфектно, трябва да се чувствате добре. Вашият външен вид е пряко свързан с начина, по който се чувствате отвътре. Именно затова трябва да следвате няколко основни правила, които доста често жените пренебрегват!
1. Спете достатъчно. Сънят е здрава и ако сте недоспали, това означава, че няма да се чувствате и да изглеждате добре. Опитайте да спите по 8 часа.
2. Яжте достатъчно плодове и зеленчуци.
3. Редовно се грижете за косата си и ако трябва се свържете с специалист, за да изберете правилната прическа, която да ви подхожда.
4. Изберете дрехи, които ви подхождат - цветово и по размер.
5. Не забравяйте: правилно подбраният сутиен може дори да ви помогне да изглеждате по-стройни и по-секси, разбира се!
6. Пийте много вода (изключително полезно е)!
7. Грижете се за маникюра си. Ноктите ви винаги трябва да изглеждат красиво.
ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВА И КРАСИВА КОЖА
8. Намерете цветове, които отговарят на вашия тон на кожата (дрехи, грим).
9. Изправете гърба си! Ако имате проблеми, може да тренирате йога.
10. Редовно перете своите дрехи, кърпи и спално бельо! Това не само ще освежи аромата ви, но и ще подобри кожата ви, която е постоянно в контакт с тези тъкани.
12. Мийте зъбите си два пъти на ден - не само за свеж дъх, но и за здрава и сияйна усмивка.
13. Грижете се за кожата си, не забравяйте да я хидратира и да почиствате грима си всеки ден!
14. Използвайте слънцезащитен крем.
15. Започнете да тренирате поне няколко пъти седмично: дори и да не промените драстично тялото си, това е добре за кожата.
16. Добавете самочувствие – за да изглеждате добре и да се харесвате от другите, на първо място трябва да обичате себе си!
