36-годишната актриса Кейт Хъдсън, която пусна новата си книга за здравословен начин на живот "Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body", разкри как се справя със стреса.
"Медитацията спаси моя здрав разум", каза Хъдсън. "Не че съм луда, но в този забързан свят на свръхстимулация и технологии, се натрупва огромно количество емоционален стрес. Много трудно е да стоиш здраво стъпил на земята”, сподели блондинката пред сп. People.
"Когато медитирам всеки ден, се чувствам толкова спокойна, вече не усещам живота си извън контрол”, каза още Хъдсън.
Актрисата, която се раздели с бившия си годеник Мат Белами, баща на четиригодишния й син Бингам, през 2014 г., разкри, че лесно може да изпадне в нервен срив без метода на релаксация.
Хъдсън, която има и 12-годишно момче Райдър от бившия си съпруг Крис Робинсън, е посветена в тайните на медитацията от майки си Голди Хоун, която изучавала практиката в продължение на десетилетия.
Източник: БГНЕС
