Когато правите нещо всеки ден, с течение на времето това се превръща в навик. Този списък с наистина мощни навици ще ви помогне да промените изцяло живота си, ако се придържате към тях. Сутрин...
Правете упражнения
Веднъж си поставих цел - 4 пъти на ден да спортувам. Но в крайна сметка винаги отлагах всичко за утре. И тогава разбрах, че е по-добре да спортувам веднъж на ден, но това да ми стане навик.
Прегледайте и най-добре пренапишете целите си
Всеки ден се опитвам да се доближа до целите си. Фактът, че започвам деня си с преглед на целите си, предполага, разбирам все повече и повече какво искам да постигна. Както казва канадският писател Робин Шарма: „Колкото по-висока е информираността ви, толкова по-добър избор можете да направите. Когато направите най-добрия избор, виждате по-добри резултати. “
Слушайте музика и четете книги
Те могат да ви мотивират и да заредят деня ви с положителна енергия. Мотивирам се сутрин, като слушам аудиокнига или чета книга, която може да ме вдъхнови.
Визуализирайте предстоящия си ден
Обичам да затварям очи за няколко минути и да си представя какво бих искал да се случи днес. Изненадващо, това много често работи.
Напишете списък на това, което трябва да се направи
Често пиша в дневника си списък с важни задачи, които трябва да се свършат през деня. Това е толкова просто, но повярвайте ми - много ефективно.
Отделете време, за да изглеждате добре
Реалността на живота - хората около нас наистина ни съдят по външния вид. Преди да изляза, винаги се уверявам колко добре изглеждам днес. И никога не забравям да се усмихвам.
Вечер...
Винаги намирайте време за семейството си. Няма по-важно нещо от това!
10 НЕЩА, ОПИСВАЩИ ХОРАТА СЪС СИЛНА ИНТУИЦИЯ И МЪДРОСТ
Намерете време за себе си
Също така смятам, че е важно да отделите време за себе си. Всяка вечер се старая правя нещо, което обичам: да чета, да гледам любимия си филм, да медитирам, да правя йога, да слушам музика или да ходя на фитнес.
Почистете около вас
Къща, пълна с боклук, може да предизвика объркване в главата ви и в мислите ви.
Разсейте се
Опитвам се да изключа компютъра и телевизора за 30-60 минути преди лягане, така че мозъкът да почива. Когато правя това, спя много по-спокойно.
Преглед на вашия ден
Мисля, че това е чудесен начин да контролирам с какво темпо доближавам целите си. Изпълних ли всички задачи от списъка си? Денят ми мина ли по начина, по който планирах? Ако не, каква е причината?
Обявете любовта си
Не трябва да приемате, че всички членове на вашето семейство вече знаят, че ги обичате. А и дори да го знаят, хубаво е да го чуват от време на време.
