Емоционалната интелигентност е способността ни да усещаме, разбираме и да боравим ефективно със силата на собствените ни емоции. Ако се чудите дали те работят във ваша полза, или пък взимат важните решения в живота ви, може би този кратък тест ще ви даде отговор на въпроса.
1. По време на полет попадате в зона със силна турбуленция. Как ще реагирате?
а) Продължавате да си четете книгата или да гледате филм, опитвайки се да не обръщате внимание на въздушната буря. – 2 т
б) Внимателно наблюдавате стюардесите, изостряте бдителността си и си припомняте инструкциите за поведение при извънредно положение. – 3 т
в) По малко и от а), и от б) – 1 т
г) Не съм сигурна, не съм изпадала в подобна ситуация. – 0 т
2. Представете си, че сте амбициозна студентка и се борите за отлична оценка по дисциплина, от която малко или много зависи реализацията ви. Току-що обаче сте разбрали, че имате "Среден 3" на изпита. Какви са действията ви?
а) Веднага чертаете "спасителен" план на действие за повишаване на оценката на следващата сесия – 3т
б) Стигате до извода, че явно нямате нужните качества, за да се реализирате в дадената сфера – 1 т
в) Решавате, че един предмет не е от чак такова значение. Ще направите всичко, на което сте способни за следващите изпити – 2 т
г) Отивате при преподавателя и започвате да се молите и да искате "втори шанс" – 0 т.
3. Сега си представете, че сте застрахователен агент. Предстои ви среща с потенциални клиенти, но от последните няколко такива сте си тръгнали с "празни ръце". Какво ще предприемете?
а) Опитвате се да свършите по-бързо със срещите, за да избегнете задръстванията – 0 т.
б) Опитвате се да промените тактиката си, явно нещо не се получава със сегашната – 3 т.
в) Анализирате силните и слабите си страни, за да разберете какво не ви достига за успех – 2 т.
г) Търсите съвети от колеги, помощ, обучения в извънработно време – 1 т.
4. Спорът между вас и половинката е достигнал своята кулминация и вече си крещите. И двамата не сте на себе си, викате и обиждате другия. Какво е най-добре според вас да се направи?
а) Да направите "кафе пауза" за 20 минути и после да продължите спора – 3 т
б) Запазвате мълчание, независимо от това, което казва вашият партньор – 1 т
в) Извинявате се и казвате на партньора, че е редно да направи същото – 0 т
г) Поемате въздух, събирате мислите си и продължавате още по-настоятелно да излагате аргументите си – 2 т
5. Представете си, че сте тийм лийдър и екипът ви не е успял да се справи с важна задача. Какво ще направите?
а) Свиквате съвещание, на което излагате подробен план за работа – 0 т
б) Организирате среща в неработна обстановка), за да можете да обсъдите свободно проблемите – 3 т
в) Започвате индивидуални срещи с всеки член на екипа ви, искайки идеи за решаване на проблема – 1 т
г) Провеждате "мозъчна атака", поощрявайки всеки да каже това, което му идва наум, независимо колко абсурдно може да бъде то – 2 т
РЕЗУЛТАТИ:
0-5 т- Трудно ви е да се сдържате и да контролирате чувствата си. Често ви се случва да си навличате неприятности заради твърде емоционалния си нрав.
6-10 т- Имате задоволително ниво на емоционална интелигентност, въпреки че често не се замисляте преди да вземете решения. Научете се да разчитате повече на хората около вас.
11-15 т- Вие отлично управлявате чувствата си и рядко ви се случва да излезете извън контрол. Умеете тактично да отстъпвате, когато това се налага.
