Защо привличате нарцисисти? Защото ниското ви самочувствие и липсата на увереност ви правят уязвими за неговите манипулации.
Можете да промените стратегиите си, да развиете по-силно чувство за себе си и да се научите да поставяте и спазвате граници. Ето няколко действия, които можете да предприемете, така че никога повече да не се налага да питате "Защо привличам нарцисисти?"
1. Поставете и спазвайте ясни граници
Няма нищо лошо в това да бъдете съпричастни и внимателни към другите. Това са достойни за възхищение качества. Разумно е да бъдете щедър и състрадателен човек; въпреки това не е изискване да жертвате нуждите си и да игнорирате желанията си в любяща връзка.
Ако позволите лошото поведение да продължи, защото не желаете да зададете и наложите границите си, ще се оставите отворени за манипулиране от нарцисист. Изследване на института Готман посочва, че поставянето на граници позволява на другите да знаят как да се отнасят с вас.
Готови ли сте да наложите последствия, ако вашият партньор не спази споразумение? Поставянето и спазването на граници е вашето най-мощно действие за разчупване на този модел.
Нарцисистът ще игнорира и многократно ще прекрачва вашите граници. Не се предавайте и той в крайна сметка ще продължи. Вероятно ще трябва да прекратите всички контакти, за да го направи.
2. Не се заблуждавайте от мигновената интимност
Приливът на незабавна искра с непознат може да бъде предупредителен сигнал, че има опасност. Изследване от Харвард твърди, че любовта от пръв поглед е просто химикали, отделяни в мозъка ни, когато видим някой привлекателен.
Връзките със сродни души не се случват след няколко срещи; те се развиват с времето. Съблазняването от нарцисист е вълнуващо, защото те са невероятно очарователни и насочват цялото си внимание към целта си.
Никога не се съмнявайте в непознат само защото изпитвате силно привличане към него. Не пренебрегвайте никакви червени знамена.
Процесът на запознанства трябва да отнеме известно време. Изчакайте, докато той докаже, че може да отговори на вашите нужди. Наблюдавайте го внимателно, когато има конфликт или несъгласие. Вижте дали той е способен да види вашата гледна точка.
Да бъдете търпеливи и да не бързате към физическа интимност ще стане като система за сигурност, която държи нарцисистите далеч от вас. Те ще търсят по-лесна цел.
Вижте още: 8 въпроса, които ще променят брака ви
3. Обърнете внимание на мислите и чувствата, които той внушава у вас
Преглеждате ли разговорите си с него, търсейки какво бихте могли да направите по-добре или по-различно? Чувствате ли се леки и приповдигнати след разговора с него или се чувствате несигурни, тревожни и се самокритикувате? Според изследването на Обществото за личностна и социална психология здравословната любов не трябва да ви кара да се чувствате неспокойни.
Как се чувствате, след като се разделите с него, ще ви каже много за това дали той е добър партньор в дългосрочен план за вас. Чувството за еуфория и натрапчивите мисли за него също могат да бъдат предупредителен знак.
Началото на здрава любовна връзка ще ви накара да се почувствате любопитни, щастливи и доволни. Подобно е на усещането за топлина и изтръпване отвътре, сякаш има слънце в сърцето ви. Ако се питате дали чувствата ви са основателни или не, излезте и продължете напред!
4. Правете молби и наблюдавайте как той отговаря
Нарцисистът няма да се интересува от задоволяване на вашите нужди. Той може да ви каже на думи, но няма да последва. Обърнете внимание как той реагира, когато поискате или го помолите да направи нещо за вас. Той става ли отбранителен? Той спори ли с вас и омаловажава ли молбата ви или чувствата ви?
Нарцисистите виждат вашите нужди като конкуренция с техните собствени. Като правите заявки, можете да разберете дали той може да се засили и да отговори на вашите нужди. Ако не може или дори не опита, време е да го пуснете.
Вижте още: 3 начина да спечелите сърцето на добър мъж
5. Изградете самочувствието си
Не сте родени да се чувствате самоуверени или несигурни. Научили сте се да се чувствате по един или друг начин в зависимост от вашите преживявания. Самоувереността не се развива от нищото; идва от предприемане на действия, които ви карат да се чувствате добре със себе си.
Можете да се опитате да увеличите самочувствието си, като правите неща, които никога преди не сте правили. Има много възможности, като например да вземете онлайн клас, да направите нещо креативно или да излезете от зоната си на комфорт.
Малки, последователни промени могат да имат драматичен ефект за относително кратък период от време. Психологията ни казва, че да бъдеш самоуверен има и предимства, като по-малко безпокойство и депресия, по-ниски нива на стрес.
Няма да развиете самочувствие за една нощ и не е нужно да променяте всичко в себе си наведнъж. Правете стъпка по стъпка. Започнете, като сключите споразумения със себе си, които обещавате да спазвате. Ако забравите или направите грешка, започнете отново. Всеки ден е нова възможност да се придържате към ангажиментите си.
Колкото по-уверени в себе си ставате, толкова по-малко привлекателни сте за нарцисиста. Те дори няма да ви забележат, когато търсят следващата си цел.
6. Фокусирайте се върху това, което е важно
Привличането е от съществено значение за трайната любов, но е само една съставка. Без споделени ценности любовта няма да продължи, защото няма да има обща основа за вас двамата, за да се свържете през трудни времена.
Може да изпитвате силно привличане към нарцисистите, които срещате, но не споделяте същите ценности и не можете да изградите живот заедно. Потърсете яснота какво е важно за вас в една романтична връзка.
Открийте динамиката, която бихте искали да имате между вас двамата. Не бързайте да поемете ангажимент, за да откриете дали човек цени същите неща, които правите и вие, за да можете да създадете живот, изпълнен с любов и уважение.
Ако се тревожите и си мислите: „Защо привличам нарцисисти?“ Отговорът няма да ви придвижи към целта ви да споделите живота си със сродната си душа. Вместо това станете човек, който дори няма да забележи нарцисиста в стаята. Такъв, който нарцисистът би подминал и никога не би помислил да се ангажира с него, защото не сте лесна мишена за него.
