София Вергара е на 42 годни и определено има тяло, за което само може да й завиждаме. Но звездата от "Модерно семейство“ не дължи всичко на добрите си гени. Колумбийската актриса позира на корицата на ноемврийския брой на сп. Shape, облечена в блестяща блуза и черни бикини.
Тя споделя пред изданието, че съжалява, че не е почнала да тренира по-рано.
"Всички знаят, че никога не съм била по тренировките. После навърших 40 и започнах да виждам отпуснати места по тялото си. Четох много за това как метаболизмът отслабва с напредване на възрастта. Разбрах, че е крайно време да се взема в ръце. Ще ми се да бях тренирала повече, когато бях по-млада и да бях приела спорта по-сериозно, както сега."
Тя казва, че е била вдъхновена от колежката си Джули Боуен, която има три деца и всяка сутрин става по-рано, за да тича преди работа.
София поддържа форма чрез машината Megaformer, на която се правят упражнения от пилатеса, но с по-голяма съпротива.
"Спортувам това, тъй като имам слаби колене. Откакто бях млада, не мога да тренирам като всички останали – не мога да тичам или да правя клекове, тъй като при тях се напрягат коленете. Трябва да призная, че не обичам тази машина, но пък ми харесва начинът, по който се променя тялото ми."
Вергара не е голям фитнес фен, но пък гледа да се храни по-здравословно, разбира се с малки изключения.
Тя започнала да следи по-стриктно какво яде, откакто се преместила да живее в Лос Анджелис през 2005 година.
"Не може винаги да хапвате високовъглехидратни храни като паста. Здравословната диета не е мистерия. Яжте зеленчуци и стойте далеч от преработени храни.“
Разбира се, както всички нас, София от време на време си угажда с нещо сладко, но вместо да се обвинява след това, просто тренира по-усърдно на следващия ден. "Моето фитнес мото е много просто: Няма болка, няма торта!“
Всъщност тя толкова много обича да си похапва сладко, че дори обмисля да се излекува чрез хипноза.
"Ужасно обичам сладко - шоколади, бонбони и прочие! Опитвам се да се боря с лакомията си за сладко, но резултатът е плачевен. Наскоро чух за някакъв тип в Ел Ей, който лекува с хипноза такива като мен. Сериозно съм се замислила дали да не го посетя, защото ако продължавам да се тъпча със сладко, ще проваля кариерата си", отбелязва самокритично актрисата.
