В 6:30 сутринта може би последното нещо, което искате да правите, е йога, но според няколко инструктори затоплената баня е най-идеалното място за йога.
Може да ви изглежда странно, но изпълнената с пара баня е страхотно място за тренировка. Забравете за фитнеса – нужна ви е само най-малката част от жилището ви, която е и най-спокойната и уединена. За релаксираща йога се препоръчва да оставите парата и да си запалите ароматни свещи. Това е подходящ начин да се отпуснете далеч от врявата в къщата.
48-годишният йога експерт Ники Вибров е пуснал онлайн няколко видеоклипа за водни йога практики.
31-годишната графична дизайнерка Сара Джоунс споделя, че е започнала да прави йога в банята преди няколко месеца. "Топлата вода и парата освобождават напрежението”, споделя тя.
45-годишната домакиня от Корнуол Белинда Мидсън винаги прави упражнения, подпирайки се на мивката или ваната. "Чудесен начин да се раздвижите, ако нямате време за фитнес. Просто при всяко влизане в банята правите по някое упражнение”, разказа тя.
Източник: БГНЕС
